De flesta av oss tror att vi har kontroll. Tanken om att fastna i något och inte se klart, känns orimlig. Du kanske alltid haft goda rutiner, kanske alltid haft ett gott omdöme och kanske har du alltid haft full kontroll över dina handlingar. Men så finns det alltid kanske. Och inom spel, kan det innebära att du tappar kontrollen. Vi finns här för att garantera att du skall ha roligt när du spelar med oss. Spel skall aldrig behöva ge ångest eller skapa stress. Det är vad vi kämpar för. Dagligen. För att se till att du får ett friskt förhållningssätt till spel, ber vi dig att tänka på dessa tre punkter inför nästa gång du spelar:
- Spela inte om du är under 18 år.
- Tänk till innan du satsar: Vad innebär pengarna? Har du råd att leva utan dem?
- Låt spel vara en hobby vid sidan av ditt liv och inte hela ditt liv.
- Prata öppet om ditt spelande, både för dina nära och dig själv.
- Spela för att ha roligt. Inget annat.
Känner du igen dig?
Oftast vet du inte när du utgör en risk för dig själv och andra i din närhet. Tyvärr tenderar vi ofta att förneka negativa sidor av oss själva i ren självbevarelsedrift. Här är olika exempel på situationer när du börjat tappa kontrollen:
- Du isolerar dig från omvärlden, ställer in planer, nödvändiga köp och vardagssysslor för att få mer tid till ditt spelande.
- Du ser spelandet som ett sätt att utöka din ekonomi. Således försöker du ständigt vinna tillbaka förluster och förbättra dina vinster.
- Du lånar pengar eller säljer saker för att ha råd att spela. Pengar du tänker kommer tillbaka, flera gånger om, efter du har vunnit den stora vinsten.
Behöver du hjälp med att bemästra spelet?
Du är inte ensam. Kunskap och medvetenhet är nyckeln till förändring och det är något vi gärna hjälper till med. Det finns många hjälpmedel men inga genvägar.
Allt börjar med att du accepterar och uppmärksammar ditt beteende. Prata öppet med andra om ditt spelande och se till att du är ärlig. Små lögner brukar ofta resultera i större lögner och slutligen kan sanningen vara för jobbig att bekänna. Ofta blir resultatet att du isolerar dig från problemet och helt släpper kontrollen.
Tillåt dig själv en paus från spelandet genom att låta kontot vila ett tag eller – i värsta fall – säg upp kontot. Gör helt enkelt vad som krävs för att du skall återgå till en normal vardag och förhoppningsvis kunna spela ansvarsfullt igen. Vi kommer alltid finnas här för dig, men din hälsa är inte lika garanterad.
Kom ihåg att vara ärlig med ditt spelande och tänk till en extra gång innan du satsar pengar. Behöver du prata med någon (vilket vi absolut tycker att du borde göra), så finns vi här men framförallt finns Spelberoendets Riksförbund vid din sida; vilka är experter på att hjälpa spelare upp på benen igen.
